IHHT в районе Berlin-Mitte с системой Mitovit®
Mitovit® IHHT
Тело вырабатывает энергию внутри клеток, в крошечных структурах, которые называются митохондриями. Это клеточный уровень, и именно здесь находит своё место IHHT.
IHHT, или интервальный гипоксически-гипероксический тренинг, представляет собой спокойную дыхательную практику в положении лёжа. Через маску Вы вдыхаете воздух, в котором содержание кислорода поочерёдно понижается и повышается, с учётом состояния Вашего тела в день визита. Это имитация высотного стимула, целиком в состоянии покоя, без горы и без нагрузки.
Клеточный уровень, на котором работает IHHT, в Inanna является одним из трёх в Inanna Method®: на поверхности это работа с кожей и кожей головы, во внутреннем измерении это питание со швейцарской системой микронутриентов HCK®. О том, как эти уровни действуют вместе, мы рассказываем на странице Inanna Method®.
В Inanna Wellness в районе Berlin-Mitte мы сопровождаем эту практику системой Mitovit®, произведённой в Германии. Система постоянно считывает насыщение крови кислородом и вариабельность сердечного ритма и ведёт каждый сеанс индивидуально. Каждый сеанс начинается с беседы, в которой мы понимаем, что нужно Вашему телу именно сегодня.
IHHT в районе Berlin-Mitte
Сеанс длится около пятидесяти минут. Вы лежите, Вы дышите, и больше ничего делать не нужно. Маска поочерёдно подаёт воздух с пониженным и повышенным содержанием кислорода, а система Mitovit® считывает насыщение крови кислородом и вариабельность сердечного ритма и подстраивает интенсивность под Вашу реакцию. Каждый сеанс сопровождают два пульсоксиметра. Так практика в каждый момент остаётся настроенной на Вас, ведётся спокойно и никогда не форсируется.
Вот как проходит визит. Вы приходите, и перед каждым сеансом мы уделяем десять минут беседе. Мы слушаем, как Вы себя чувствуете сегодня, и выстраиваем сеанс вокруг этого. Затем Вы отдыхаете, мы накладываем маску, свет приглушён. На протяжении примерно пятидесяти минут дыхательные фазы чередуются, пока Вы лежите в покое. В конце мы даём Вам минуту, прежде чем Вы вернётесь к своему дню.
IHHT не является отдельным визитом, а представляет собой вопрос регулярности. Мы мыслим сериями и годами, а не одним сеансом. После одного визита ничего не видно, и так и задумано. Такая практика живёт повторением, в собственном ритме и в течение долгого времени. Когда и как часто это имеет смысл именно для Вас, мы обсуждаем перед каждым визитом.
Происхождение и исследования
IHHT берёт начало в физиологии высокогорья. В 1930-е годы советский физиолог Николай Сиротинин изучал, как тело приспосабливается к повторному пребыванию в разрежённом горном воздухе. Из этих исследований за несколько десятилетий выросла практика интервального гипоксического тренинга. Гипероксическую фазу восстановления, которая определяет современный IHHT, позднее описали в Московском государственном университете и задокументировали как метод в 2006 году.
В центре внимания находится то, как клетки воспринимают кислород и отвечают на него. Это направление подробно описали лауреаты Нобелевской премии по медицине 2019 года. С тех пор исследования изучают, как тело реагирует на чередующиеся кислородные стимулы, от клеточного дыхания до вегетативного ритма.
Что описывает исследование и чего оно не описывает. Систематический обзор 2022 года собирает имеющиеся работы по гипоксии и гипероксии в покое и осторожно помещает их в контекст. Сводный анализ 2021 года рассматривает показатели сердечно-сосудистой системы в состоянии покоя. Обе работы опираются на небольшие группы и касаются преимущественно пожилых или уже нездоровых людей, и обе называют открытые вопросы. Мы читаем это исследование как фон, а не как обещание. Что оно означает лично для Вас, нельзя вывести из исследования, это проясняется только в беседе. Мы говорим об этом прямо, поскольку сдержанность в этой теме является частью заботы.
Система Mitovit® произведена в Германии. В Inanna мы используем её как часть спокойного целостного подхода, а не как аппарат на первом плане. Там, где это уместно, она поддерживает работу наших Meisterinnen des Hauses, мастериц дома. Технология поддерживает то, что начинают руки и внимание. Какая форма подходит именно Вам, мы выясняем перед каждым визитом, в беседе. IHHT у нас является практикой благополучия и не заменяет врачебную консультацию. Чтобы записаться на визит, свяжитесь с нами через контакты.
Процедуры
