IHHT in Berlin-Mitte mit Mitovit®
Mitovit® IHHT
Der Körper erzeugt seine Energie in den Zellen, in winzigen Bestandteilen, die Mitochondrien genannt werden. Hier, auf der zellulären Ebene, hat IHHT seinen Ort.
Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training, kurz IHHT, ist ein ruhiges Atemverfahren im Liegen. Über eine Atemmaske atmen Sie im Wechsel sauerstoffreduzierte und sauerstoffangereicherte Luft, abgestimmt auf Ihren Körper am Tag des Besuchs. Ein simulierter Höhenreiz, vollständig in Ruhe, ohne Berg und ohne Anstrengung.
Die zelluläre Ebene, auf der IHHT ansetzt, ist bei Inanna eine von drei in der Inanna Methode®: an der Oberfläche die Arbeit an Haut und Kopfhaut, im Inneren die Ernährung mit dem Schweizer Mikronährstoffsystem HCK®. Wie diese Ebenen zusammenwirken, lesen Sie auf der Seite zur Inanna Methode®.
Bei Inanna Wellness in Berlin-Mitte begleiten wir dieses Verfahren mit dem Mitovit®, einem in Deutschland gefertigten System, das Sauerstoffsättigung und Herzratenvariabilität fortlaufend misst und die Sitzung individuell führt. Jede Anwendung beginnt mit einem Gespräch, in dem wir lesen, was Ihr Körper an diesem Tag braucht.
IHHT in Berlin-Mitte
Eine Sitzung dauert etwa fünfzig Minuten. Sie liegen, Sie atmen, mehr ist nicht zu tun. Die Maske gibt im Wechsel sauerstoffreduzierte und sauerstoffangereicherte Luft, das Mitovit® liest Ihre Sauerstoffsättigung und Ihre Herzratenvariabilität mit und passt die Intensität fortlaufend an Ihre Reaktion an. Zwei Pulsoximeter begleiten jede Sitzung. So bleibt das Verfahren in jedem Moment auf Sie abgestimmt, ruhig geführt und nie forciert.
So läuft ein Besuch ab. Sie kommen an, und vor jeder Sitzung nehmen wir uns zehn Minuten Zeit für ein Gespräch. Wir hören, wie es Ihnen heute geht, und richten die Anwendung danach aus. Dann liegen Sie, die Maske wird angelegt, das Licht ist gedämpft. Über rund fünfzig Minuten wechseln sich die Atemphasen ab, während Sie ruhen. Am Ende geben wir Ihnen einen Moment, bevor Sie wieder in den Tag gehen. Nichts daran ist eilig, und nichts verlangt etwas von Ihnen.
IHHT ist kein einzelner Termin, sondern eine Frage der Regelmäßigkeit. Wir denken in Serien und in Jahren, nicht in einer einzelnen Sitzung. Nach einem Besuch ist nichts zu sehen, und das gehört dazu. Eine solche Praxis lebt von Wiederholung, im eigenen Rhythmus und über lange Zeit. Wann und wie oft für Sie sinnvoll ist, besprechen wir vor jedem Besuch.
Herkunft und Forschung
IHHT hat seinen Ursprung in der Höhenphysiologie. In den 1930er Jahren untersuchte der sowjetische Physiologe Nikolai Sirotinin, wie der Körper sich an wiederholte Aufenthalte in dünner Höhenluft gewöhnt. Aus dieser Forschung entwickelte sich über Jahrzehnte das intermittierende Hypoxietraining. Die hyperoxische Erholungsphase, die das heutige IHHT kennzeichnet, wurde später an der Lomonossow-Universität in Moskau beschrieben und 2006 als Verfahren dokumentiert.
Im Zentrum steht die Art, wie Zellen Sauerstoff wahrnehmen und mit ihm umgehen. Dieses Feld wurde durch die Arbeit der Trägerinnen und Träger des Nobelpreises für Medizin des Jahres 2019 grundlegend beschrieben. Die Forschung untersucht seither, wie der Körper auf wechselnde Sauerstoffreize reagiert, von der Zellatmung bis zum vegetativen Rhythmus.
Was die Forschung beschreibt, und was nicht. Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2022 fasst die vorhandenen Untersuchungen zu Hypoxie-Hyperoxie in Ruhe zusammen und ordnet sie vorsichtig ein. Eine Sammelauswertung aus dem Jahr 2021 betrachtet Ruhewerte des Herz-Kreislauf-Systems. Beide Arbeiten beruhen auf kleinen Gruppen und betreffen meist ältere oder bereits erkrankte Menschen, und beide nennen offene Fragen. Wir lesen diese Forschung als Hintergrund, nicht als Versprechen. Was sie für Sie persönlich bedeutet, lässt sich nicht aus einer Studie ableiten, sondern nur im Gespräch. Wir benennen das offen, weil Zurückhaltung bei diesem Thema zur Sorgfalt gehört.
Das Mitovit® wird in Deutschland gefertigt. Bei Inanna setzen wir es als Teil eines ruhigen, ganzheitlichen Konzepts ein, nicht als Apparat im Vordergrund. Wo es sinnvoll ist, ergänzt es die Arbeit unserer Meisterinnen des Hauses. Technik unterstützt, was Hände und Aufmerksamkeit beginnen. Welche Form für Sie geeignet ist, klären wir vor jedem Besuch im persönlichen Gespräch. IHHT ist bei uns eine Anwendung des Wohlbefindens und ersetzt keine ärztliche Beratung. Für einen Besuch erreichen Sie uns über Kontakt.
Behandlungen
Alles beginnt mit einem Gespräch
Schreiben Sie uns. Wir hören zu, bevor wir beraten.
